Remedios para aliviar la tos

Cebolla, limón con sal, miel, jugos de verduras… muchos son los antídotos caseros que podemos hallar para calmar la tos persistente, algo bastante molesto, especialmente si se trata de tos nocturna. Nuestro hogar puede ser una buena factoría de antídotos para calmar los síntomas de esta afección y es de eso de lo que hablaremos en esta entrada.

Hervir refresco de cola con una cebolla entera puede sonar un tanto extraño, mas si tomamos dos cucharadas cuando esté frío y nos dé un ataque de tos, notaremos de qué forma ésta remite. En sus orígenes, el refresco de cola más renombrado fue un jarabe para la tos y no un refresco como conocemos en nuestros días. Y si a ello le sumamos las estupendas propiedades antibióticas, vamos a tener un estupendo tándem contra la tos.

remedios para la tos

Merced a una substancia que tiene el chocolate negro famosa como teobromina, vamos a poder prosperar bastante la tos seca, si bien no debemos pasarnos; con tomar unos cincuenta gramos más o menos va a ser más que suficiente.

Si lo que deseas es terminar o bien reducir la tos y no deseas andarte con remilgos puedes probar algo a lo que todos y cada uno de los paladares no estarían prestos a saborear, limón con sal y pimienta. El limón cuenta con propiedades antibacterianas, en consecuencia es tan aconsejable como la cebolla o bien aun el vinagre, si bien éste último puede ser más desapacible todavía.

En un vaso pequeño exprimimos un limón o bien medio limón si es muy grande, echamos un pellizco de sal y la punta de una cuchara de café de pimienta. Lo removemos bien y nos lo deberemos tomar ya antes de acostarnos. Vais a ver de qué manera a lo largo de la noche se reduce en gran forma.

Lo mismo la miel con limón, aparte de cicatrizante es antibacteriana, sola o bien con limón puede asistir a aliviar tu garganta.

Finalmente os recomenzamos un buen jugo de zanahoria caliente. En una licuadora vamos a hacer poco más de medio vaso de jugo de zanahoria, lo vamos a calentar a lo largo de unos diez o bien quince segundos en el microondas y nos asistirá con el inconveniente de tos.

El mejor equipo para hacer ejercicio

El running es un deporte fácil y accesible para todo el planeta, sin embargo, se deben tener presentes unas cuestiones básicas en el momento de efectuar esta actividad. Además de la ropa, que debe ser cómoda y transpirable, el foco del material se debe centrar en el calzado. En todas y cada una de las zancadas el pie impacta contra el suelo con un peso de entre 2 y 5 veces su peso en báscula. Debido al impacto de la pisada, el cuerpo padece micro traumatismos en todos y cada zancada. A mayor peso del atleta, mayor impacto padecerá el cuerpo. Por este motivo, debemos ir provistos de un calzado con un buen sistema de amortiguación, a fin de disminuir al mínimo y absorber cada uno de ellos de estos impactos. En el mercado se pueden localizar zapatillas de running con sistemas de gel, aire, o bien espumas de diferentes densidades.

Otro dato a tener en consideración es el género de pisada. Se puede tener pisada universal (el cuarenta por ciento de la población), pronadora (un cincuenta por ciento ) o bien supinadora (el sobrante diez por ciento ). Si ignoras cuál es tu pisada puedes asistir a un centro experto en examinar la carrera de los atletas, mas una forma más fácil y económica es mirando la suela de tu zapatilla. El corredor pronador tiende a pisar con la parte interna del pie, con lo que va a ser este lado el que tenga más gastado, al paso que un corredor supinador va a tener un desgaste más evidente en la parte externa de la zapatilla.

ejercicios

En todo caso, los diseñadores de zapatillas han tenido en cuenta estas consideraciones, y ya fabrican diferentes modelos de zapatillas en función de la pisada. Cada persona debe localizar el calzado que más se ajuste a su forma de correr, a su peso, al género de superficie en la que vaya a adiestrar, y a los quilómetros que realice. Un material conveniente evita lesiones de reiteración y sobrecargas. Todo cuanto no amortigüe la zapatilla, lo amortiguará el cuerpo. En consecuencia, en el momento en que una amortiguación deja de cumplir su función, es hora de renovar el calzado. Grosso modo, la vida útil de una zapatilla se halla entre los seiscientos y los ochocientos km. Un desgaste excesivo de la suela o bien un hundimiento excesivo de la zona de amortiguación te señalarán el instante de mudar de zapatillas.

Crear un planing de adiestramiento

Y hablando de rutinas, es muy recomendable crear un plan de “entrenamiento”. Tener unas pautas marcadas, unos días, unos tiempos de ejercicio asistirá a lograr el propósito que nos hemos propuesto, así sea el abrasar esas grasas que tenemos amontonadas, el poder proseguir el ritmo de nuestros compañeros de trabajo o bien el mejor de todos, pulverizar a nuestro cuñado.

Los estiramientos

Un punto esencial y que se desatiende frecuentemente son los estiramientos. Alguno afirmaréis que tenéis exactamente la misma flexibilidad que el portero de un futbolín o bien que el mismísimo Pinocho, mas si deseamos disminuir al mínimo la posible aparición de lesiones es algo a tener en muy en cuenta. Siempre y en toda circunstancia, tras correr hay que estirar, esta acción va a hacer que nuestros músculos tengan una mejor capacidad de restauración tras el esmero. El estiramiento recomendado al terminar es de unos veinte o bien treinta segundos por cada músculo y debe ser incesante, jamás rebotando. Una buena sesión de estiramientos es tan esencial como una buena carrera, con el tiempo vuestros músculos os lo agradecerán.

La relevancia del material deportivo

No menos significativo es el equipamiento que utilizaremos para correr. Esto no desea decir que gastéis más de 100 euros en unas zapatillas super-mega-giga-guays con decenas y decenas de colores atractivos, mas sí que es conveniente llevar una zapatilla que se ajuste al deporte que vamos a efectuar. No es conveniente, por poner un ejemplo, correr con unas botas de fútbol con tacos o bien con unas zapatillas de caminar por casa (hay casos documentados). Unas zapatillas de running, que sobre todo os sean cómodas (el abanico de oferta es amplísimo y variado), es principal para la salud de nuestros pies y articulaciones. Además de las zapatillas hay que cuidar el resto de la ropa con la que correremos puedes utilizar además chalecos reflectantes personalizados. Ropa transpirable, ligera y si el tiempo no acompaña, abrigada. No cometáis el yerro de enfundaros en capas y capas de ropa, al poco de iniciar a correr, vais a entrar en calor y os van a sobrar, es más esencial no quedarse frío al terminar.

chalecos reflectantes

Descansar es muy importante

Otro aspecto que no hay que desatender es el reposo. Y afirmaréis, ¿reposo? si justo lo que deseo es parar de estar “descansado”. Puesto que sí, es principal que el cuerpo pueda digerir el cambio de rutina y los sacrificios (así sean grandes o bien pequeños) a los que le vamos a someter. Así todo ese ejercicio que hacemos comenzará a entregar sus frutos. Reposar es una parte indispensable de una buena rutina de adiestramiento.

Diferencia entre alcohol isopropilico y alcohol etílico

Pese a que los dos aparentemente los conocemos como alcoholes, son distintos entre ellos, cada uno de ellos cuenta con sus propiedades y usos bien diferentes. Si nos preguntamos para qué vale cada uno de ellos, encontraremos un elevado número de aplicaciones, tanto a nivel familiar como industrial. Los dos están en venta y al alcance de todo el planeta por un coste bastante accesible y tanto uno como otro pueden llegar a producir cierta toxicidad o bien adicción.

La primordial diferencia entre el alcohol isopropilico y el etílico es su forma de preparación y sus usos cambian notablemente. El alcohol etílico podemos hallarlo en forma diluida y de manera que se puede tomar a través de licores y destilados.

El etílico se realiza haciendo una reacción del etano con vapor, en un proceso donde el etileno pasa a ser etanol, por lo menos en un noventa y cinco por ciento.

alcohol etilico

Por su lado el alcohol isopropilico es aquel que se emplea vía tópica para terminar con los gérmenes y asimismo para la desinfección. Si bien el etílico puede provocar grades daños al organismo aun la muerte tras muchos años tomando grandes cantidades, el isopropilico puede ser un enorme inconveniente si se toma por accidente, puede complicarse su estado de salud causando enfermedades o bien la muerte.

Toxicidad de estos tipos de alcohol

Con la ingesta de alcohol isopropilico se generan serios capítulos de vómitos, cefaleas, dolor extendido, falta de coordinación y fuertes diarreas, algo que sucede a los treinta minutos más o menos tras su ingesta.

Tomando bastante alcohol etílico se experimentan síntomas como mareos, vómitos, descoordinación extendida, etcétera y acostumbra a acontecer más o menos a las 2 horas de su consumo. Excediéndose puede generar en un largo plazo inconvenientes en el hígado o bien una enorme ingesta puede provocar coma etílico, algo ya considerablemente más serio.

Los 2 son alcoholes y con los dos hay que tener cuidado en su ingesta, uno no debe tomarse y en el caso de hacerlo hay que llamar de forma inmediata a un centro sanitario. El otro se puede tomar, mas siempre y en todo momento con mucha moderación.

Quemaduras peligrosas y agua fría

Entre las quemaduras más peligrosas que podemos padecer en nuestra casa por servirnos de un ejemplo es con aceite, algo que puede ser bastante común, de ahí que, toda vez que se esté manejando una sartén o bien otro recipiente con aceite muy caliente hay que extremar las cautelas porque, más vale prevenir que sanar. Para tratar la piel con una quemadura leve con aceite te ofreceremos múltiples antídotos caseros a fin de que si te quemas en alguna ocasión sepas lo que puedes hacer en casa.

quemadura agua fria

Obviamente tu primer mejor aliado será agua bastante fría. Antes que nada debes poner la zona del quemado bajo el agua, mas hay más antídotos para sanarlas, aliviarlas y eludir que te queden marcas:

El aceite de lavanda es entre los pocos aceites esenciales que pueden administrar como antídoto casero para calmar los dolores de una quemadura. ¿Por qué razón calma el dolor? El aceite de lavanda cuenta con propiedades tanto calmantes como asépticas, con lo que es algo muy aconsejable en estos casos.

La miel tiene la capacidad de calmar bastante el dolor tal como de desinficionar las heridas provocadas por una quemadura. Sobre un vendaje de gasa absolutamente limpio vamos a echar miel y lo aplicaremos sobre la quemadura vendando la zona. Si lo aplicamos múltiples veces al día lograremos una sanación más veloz.

Merced a las propiedades asépticas y astringentes del vinagre, algo que todo el planeta lo encuentra en su casa facilmente, el producto se comprende por un estupendo aliado para el tratamiento de quemaduras. No se debe echar de forma directa sino ha de ser diluido y aplicado con una gasa o bien vendaje absolutamente limpio sobre la herida múltiples veces al día.

El aloe vera es una planta muy común y cortando una hoja y aprovechando el líquido de su interior vamos a tener a un potente producto natural contra las quemaduras, si bien ya antes hay que tratar la zona con agua friísima o bien vinagre. Tras ello se debe aplicar el gel sobre la quemadura y en muy poco tiempo notaremos que el dolor se ha visto notablemente reducido.

Efectos de los supositorios de glicerinas

En el momento en que una persona padece de estreñimiento, como pequeños o bien mujeres (es muy usual a lo largo del embarazo), hay diferentes formas de calmar su situación, bien sea a través de los conocidos microenemas o bien con los supositorios de glicerina. En el caso de embarazo éstos últimos han de ser suministrados bajo prescripción médica. En el mercado podemos hallarlos de múltiples marcas, siendo Rovi entre las más conocidas y que mejores efectos tiene.

glicerina

Son un genial laxante merced a las propiedades higroscópicas con las que cuenta la glicerina, logrando atraer el volumen de heces a la zona rectal. Un supositorio de glicerina hace el efecto de estímulo reflejo al cuerpo avisándole de que hay un cuerpo extraño y deseará echarlo para fuera de nuestro cuerpo.
Se emplea introduciéndolo por el recto y hay que refrenar el reflejo automático del cuerpo de apreciar expulsarlo y dejar que actúe. En el caso de los pequeños, para eludir que se salga, singularmente cuando son pequeños, se deben poner sus muslos juntos a lo largo de un rato. No es conveniente su empleo en pequeños menores de treinta meses.

Su eficiencia es bastante buena y generalmente surte efecto entre quince y treinta minutos tras su administración, con lo que es una buena opción alternativa para cualquier caso de estreñimiento.

Es un producto que puede tener ciertas contraindicaciones como por poner un ejemplo no poder ser utilizado a lo largo de más de 7 días seguidos a no ser por prescripción facultativa. Jamás deben usarse cuando existen inconvenientes de obstrucción intestinal o bien si se sabe con absoluta seguridad de la existencia de alguna clase de inflamación o bien perforación en el intestino, por el hecho de que podría agudizar estos síntomas.

Si se administran a lo largo de bastante tiempo, los supositorios de glicerina pueden ocasionar cierta adicción, con lo que toda vez que si se siente una necesidad de administrarse una dosis, es muy recomendable preguntar con el médico.